Cara Membuat Nafsu Makan Anak Kuat, Tips dan Trik yang Bisa Kamu Coba

Porsi besar bisa membuat anak merasa kewalahan, apalagi jika mereka tidak terbiasa makan banyak. Cobalah untuk memberikan porsi kecil tetapi lebih sering. Makan dengan porsi kecil lebih sering dalam sehari bisa membantu meningkatkan nafsu makan mereka. Jangan lupa juga untuk membuat waktu makan menjadi rutin, sehingga anak tahu kapan waktu makan mereka.

6. Perkenalkan Makanan Baru Secara Perlahan

Jangan langsung berharap anak akan menyukai makanan baru dalam sekali coba. Perkenalkan makanan baru secara perlahan dan beri anak waktu untuk beradaptasi. Kamu bisa mulai dengan memberikan makanan baru yang memiliki rasa atau tekstur yang mirip dengan makanan favorit mereka. Hal ini membuat mereka lebih mudah menerima makanan tersebut.

7. Jaga Aktivitas Fisik dan Mental Anak

Kadang-kadang anak kurang nafsu makan karena merasa lelah atau stres. Pastikan anak mendapatkan cukup waktu untuk bermain dan beristirahat. Aktivitas fisik yang cukup akan membuat mereka lebih lapar dan siap untuk makan. Selain itu, pastikan juga mereka memiliki waktu untuk bersantai dan tidak merasa tertekan, karena stres bisa mengurangi nafsu makan anak.

8. Batasi Minuman Sebelum Makan

9. Konsultasi dengan Dokter jika Perlu

Jika nafsu makan anak sangat rendah atau ada perubahan yang signifikan dalam pola makannya, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Terkadang masalah nafsu makan bisa terkait dengan kondisi medis tertentu, dan mendapatkan saran dari profesional sangat penting untuk menangani hal ini dengan tepat.

Meningkatkan nafsu makan anak memang membutuhkan kesabaran, tetapi dengan beberapa tips di atas, kamu bisa membantu anak agar lebih semangat makan dan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh kembangnya. Ingat, setiap anak itu unik, jadi pastikan untuk mencoba berbagai cara yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi anakmu!(*)