JATIMKUPASONLINE.COM - Musim penghujan bisa membuat buat kesehatan badan menurun. Perubahan suhu, kelembapan tinggi, dan juga penyebaran penyakit seperti flu, demam berdarah, sama derma saluran napas membuat kita kena lebih teliti.
Supaya tetap aktif dan hindari dari sakit, mari kita lihat beberapa cara merawat badan di musim air berikut!
Maka Makanan Berisi
Banyak mengkonsumsi makanan sehat seperti sayur, buah, sama sumber protein utk menguatkakan imun badan. Makanan kaya vitamin C, macam jeruk, kiwi, sama cabai, bagus betul utk meningkatkan imun badan.
Jangan lupa tambah makanan hangat macam sup ayam yang boleh membantu memelihara suhu badan.
Banyak Minum Air BersihMeski cuaca terasa sejuk,jangan abaikan keperluan cecair badan. Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air bersih sehari utk cegah dehidrasi sama tolong badan lawan jangkitan.
Pakai Pakaian Sejuk dan Tahan Air
Bila berjalan, pastikan kamu pakai jaket, payung, atau jas hujan supaya badan kekal sejuk dan terlindung dari basah. Suhu sejuk dan pakaian basah boleh menyebabkan flu sama masuk angin.
Editor : Wanda Nurma Saputri
